A háttámlás szobakerékpár szinte minden edzőterem kötelező darabja. Ugyanakkor ma már az otthoni edzések egyik megkerülhetetlen darabja is. A háttámlás szobakerékpár elsősorban azok számára jó választás, akik térd vagy különféle ízületi fájdalmakkal küzdenek.

Háttámlás szobakerékpár egy olyan kerékpár, mely lehetővé teszi használója számára, hogy komfortosan ülve végezze az edzést. Ezeket a szobakerékpárokat általában azért kedvelik, mert kényelmesek az ergonomikus kialakításnak köszönhetően. A kényelmes, párnázott háttámlának köszönhetően az edzéseket akár hosszabb időn keresztül is komfortosan lehet végezni. Akik hátproblémákkal küzdenek, vagy csak kényelmetlennek találják a hagyományos kerékpárok használatát, azoknak kiváló alternatíva lehet a háttámlás verzió. A legtöbb típuson az ülés és a háttámla egyaránt állítható, így bárki megtalálhatja az edzéshez leginkább passzoló testhelyzetet. A legtöbb szobakerékpár monitorokkal is fel van szerelve, melyen figyelemmel követhető az edzés, valamint különféle edzésprogramok állíthatók be. Manapság sokan nem tudnak, vagy csak nincs idejük eljutni egy edzőterembe, így az otthoni edzés jöhet szóba.

Ugyanakkor az otthoni edzés során is nagyon fontos ügyelni a megfelelő technikára és testtartásra. Vannak, akik otthon zokniban vagy mezítláb tekerik a pedálokat, holott ez esetben is fontos a megfelelő lábbeli viselése. A kerékpár helyes beállítása és az optimális edzőcipő viselése elengedhetetlen annak érdekében, hogy az edzés valóban hatékony legyen és ne történjen sérülés. A háttámlás szobakerékpár rendszeres használatának köszönhetően hatékonyan erősíthetők az izmok, fejleszthető az állóképesség és javítható a keringési rendszer állapota, ezáltal az egészség megőrizhető.